[Fucking_Renegade]

бабское личное

итого похудела на 18 кг (без физ нагрузок, смс и регистрации). новый вес держится, сука, стойко
ломаю голову, как избавиться еще от 5-10 кг, с учетом и так сниженной глюкозы. на физ нагрузку времени категорически нет
проект по самоусовершенствованию близится к завершению. осталось только лазерную коррекцию зрения сделать. еще биозавивку хочу
и можно будет сказать "я сделала все, что могла, чтобы нравиться себе". хотя не факт

@темы: поэтому все так произошло...

Comments

[chavustik]

вау. 18 кг - это сильно. поздравляю!

я тут не знаю, как от 12 избавиться... а вообще говорят, что последние 5-10 кг до идеального веса - самые затруднительные, и их нужно сгонять уже с помощью тренера.

[Fucking_Renegade]

chavustik, 18 за полтора года - только благодаря изменению пищевого поведения...

а вообще говорят, что последние 5-10 кг до идеального веса - самые затруднительные, и их нужно сгонять уже с помощью тренера.

верно говорят. прямо на себе это чувствую) ну не знаю, может дома какие упражнения начну делать. хотя пробовала уже. лень - такая лень

[chavustik]

Fucking_Renegade, как говорила моя прабабушка моему папе: "лень раньше тебя родилась")) я вот даже абонемент в спортзал себе покупала. на 15 месяцев или на год. походила два месяца, потом бросила. так что тут разницы нет - что заставлять себя дома зарядку делать, что заставлять себя в спортзал ходить.

в положительном ключе завидую Вашей силе воли. у меня вот изменить пищевое поведение пока не получается. аморальное какое-то пищевое поведение

[Fucking_Renegade]

в положительном ключе завидую Вашей силе воли. у меня вот изменить пищевое поведение пока не получается. аморальное какое-то пищевое поведение

от сахара в напитки, мучного, макарон и картошки мне удалось очень легко отказаться. первое время помогала себе метформином, аппетит немного снизился. уменьшила размеры порций. потом желудок сам уменьшился в размерах, и стало совсем просто - сытость наступает от 1/3 прежних порций. сейчас сладкое практически не ем вообще и даже не тянет. более менее сытно ем 1 раз в день, в остальном только перекусываю и много жидкости пью

[chavustik]

Fucking_Renegade, заранее извиняюсь за, возможно, бестактный вопрос, но Вы не диабетик? или метформин можно всем?

когда не тянет на сладкое, это очень удобно. не нужно себе отказывать в том, чего и не хочется. но вот как заставить себя потреблять много жидкости - я никак не могу понять. это ведь помимо кофе нужно много пить.

[Fucking_Renegade]

chavustik, нет, не диабетик, просто когда сам врач и окружен врачами, знаешь, как использовать препараты не по назначению) если противопоказаний серьезных нет, метформин вполне безвредный. я его до сих пор иногда принимаю во время пиршеств масштабных, чтобы глюкоза меньше в клетки поступала
есть у нас женщины-врачи, которые шли на более радикальные меры - антидепрессанты с побочными в виде снижения аппетита, но я пока не такая больная на голову

я чаи пью. особенно верю в силу имбирного чая с лимоном)

[chavustik]

Fucking_Renegade, имбирный чай с лимоном в холодную погоду чудесен)) хотя my guilty pleasure это чай с чабрецом и мятой. но это когда кофе из ушей уже лезет.

а у Вас изначально цель была вес сбросить или просто появилось желание питаться нормально?

[Fucking_Renegade]

chavustik, цель была сбросить вес. я далеко не правильно питаюсь, слишком люблю вредную пищу, фастфуд и т.п, и никогда не смогу от нее отказаться) но из-за того, что я перестала есть "что хочу" ежедневно на протяжении всего дня (много лет грешила "заеданием стресса"), а делать это по особым случаям, на весе это не отражается. так что нет такого, что я прям во всем себе отказываю и испытываю страшные страдания, вовсе нет хД